お部屋でヨガ&瞑想してハッピーに

一人じゃないから続けられる
習慣にしやすい30分〜60分の自宅でヨガ&メディテーション。

お好きな場所、服装でリラックスしながら
受講できるオンラインでの双方向のライブレッスンです。
アーカイブ受講があるから、見逃した方でも安心です。

受け放題の月額制でリーズナブル。
ご利用がはじめての方は、無料体験からどうぞ。

ヨガ&瞑想
オンラインスタジオ

人気の理由

健康について学べます

健康の健はからだ。健康の康は心。健康とは健やかなからだと康らかな心のことをいいます。健康な人とは、健やかなからだと康らかな心で生きる人のことです。女性のライフステージの変化とライフイベントによる心理的変化・体調的変化に合わせてヘルシーライフを始めていきましょう!

美しさを磨いていけます

ボディラインを整え、美しく女性らしいからだや内面を目指します。他人の目を気にすることなく、じっくり自分の体と向き合うことができます。普段意識しない筋肉のストレッチや軽いトレーニングを通して、ウエスト、ヒップアップ、美脚、二の腕の引き締めなど、様々な部位にアプローチします。

呼吸法と瞑想で心を整えていきます

呼吸法&瞑想を通して息を調えて、心を調えます。心がおだやかになると、智慧を授かる。・・・・これが気づきです。
呼吸を深めれば深めるほど、からだが健やかになればなるほど、気づきが発揮されてくるんです。呼吸は静かで、深く、長く。呼吸&瞑想は気づきを深く、強く、鋭くしていきます。

自分が使い慣れた端末でヨガや瞑想をお楽しみください。
オンラインレッスンなんて設定が難しそう…
機械音痴だけど大丈夫?という人もいるかと思います。
でも、そんな方でも大丈夫です。
丁寧にご案内しますので安心してご参加ください。

なかなかヨガスタジオやジムまで
足を運べないあなたへ。

自宅でできるので時間を
大幅に短縮できます。

おうちや好きな場所で、無理なく
ヨガや瞑想を続けていきましょう!

一目を気にせずできるのも魅力です。お風呂上がりや、スッピンでも大丈夫です。

画面オフでもご受講いただけます。

ヨガや瞑想の効果はたくさんあります。

  • 肩こり、腰痛改善
  • 自律神経の調整
  • 冷え性の改善
  • リラクゼーション効果
  • 健康的な生活習慣
  • 美肌効果
  • むくみ解消
  • 生理痛の緩和

クラスは人気レッスンの内容を提供しています。

ハタヨガ・陰ヨガ・Flow ヨガ・おやすみ前のリセットヨガ・肩こり改善ヨガ・MOONヨガ(満月&新月に合わせて開催)・呼吸法&瞑想

は内容のほんの一部ですが・・・
じわじわと確実に体質改善につながるといわれるヨガと瞑想を出来るだけ、より日常に長く取り入れていただきたいと思います。

オンラインは難しい?
答えはNOです。
パソコンが苦手な方でもスマホ1つあればどなたでも簡単に受けられます。

SHINE YOGA STUDIO は心と身体を美しく、整えることができるオンラインスタジオです。

「人生を最高に楽しむ」このオンラインスタジオでは人生の目的を「ハッピー」と掲げました。

今のあなたの「ありのまま」を観て、自分がどういう状態なのかに「気づいて」あげること。
自分にとって一体何があっているのか、何が大切なのかをはっきりと観てあげること。ここからヨガや瞑想は始まります。

忙しい毎日の中で、ヨガと瞑想を取り入れることは、心身の脱力を促し、健康な心と体を手に入れるには最適でしょう。

ストレス低減やリラクセーションの効果はもちろん重視しながらも、さらに洗練した内容を提供します。従来より伝統的に、ヨガと瞑想は、心を自分でマネジメントし、さらにイキイキと人生を送るために。

(メンバーさん専用)
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一般社団法人EARTH YOGA協会
オンラインヨガインストラクター養成講座

全15回 短期コース・72時間

〈オンライン〉ヨガインストラクター養成講座は、一般社団法人EARTH YOGA協会のサイトへ移動しています。

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オンラインヨガ
初回無料体験レッスン

オンラインヨガの良さはわかったけど、オンラインヨガなんて設定が難しそう…機械音痴だけど大丈夫?という人もいるかと思います。でも、そんな方でも大丈夫です!
オンラインレッスンの設定や使い方はとても簡単なので、使い方が難しくて始められない…なんてことはありません。
次はオンラインヨガの使い方の説明をしていきます。