藤山 ありさ （ ARISA FUJIYAMA ）
シャインヨガスタジオ ディレクター
担当レッスン
良い一日をスタートする〜朝の瞑想&呼吸法〜
陰ヨガ
ディープストレッチ
肩・首リフレッシュヨガ
満月のヨガ＆瞑想
新月のヨガ＆瞑想
プロフィール
ヨガ歴16年。2万5人以上の指導実績を持ち、ヨガ講師養成を中心に、ほぼ毎日教える場に立つと共に、ヨガインストラクター養成講座を開講中（現在10.11期生）ヨガを深める自己研鑽の日々を過ごしています。
自分ではない何者かになることを求められていると感じる日々に違和感がありました。
モヤモヤした日々を過ごしていた25歳の時に交通事故に遭い、仕事を休むことになりました。
寝たきりの状態が続く中、少しづつ自分自身を取り戻していきました。リハビリも兼ねて、自分を癒し、強くするためにヨガを再開しました。
ありのままの自分を受容しながら、自己変容させることができることを体感し、今まで人やまわりの環境のせいにしていた私は深く救われました。
何をしても長続きしなかった私が、ただただ夢中に探求と実践をしていく中で、今まで導かれてきました。
わたしたち一人一人が、まずは自分を大切にする。誰かと比べる必要なんてない。ありのままの自分で、信じた道を進んでいく。
まずは“わたし”を大切に想うからこそ、“あなた”を大切に、環境を大切にすることができる。
その輪が広がって、美しく調和したサスティナブルな社会を創っていく。
そして、その社会の中でわたしたち一人一人がいつも満たされて生きていく。
そんな未来への第一歩に、わたしたちがなれるように。シャインヨガオンラインスタジオはこの夢に向かって、これからも歩み続けていきます。
ホームページ
上永 恵子 （ KEIKO KAMINAGA ）
担当するレッスン
おやすみ前のリセットヨガ
やさしい太陽礼拝
腸活ヨガ
姿勢を整えるヨガ
免疫機能UPヨガ
プロフィール
ヨガを始めたきっかけは、子どもの頃から喘息に悩まされ、疲れやすく虚弱な体質を変えたいと思ったからです。
ヨガ療法やハタヨガを学び、身体が固かった私ですが、適度な柔軟性や関節可動域が広がり、身体の変化を実感。身体が楽に感じ、心のゆとりも生まれ、喘息で悩むこともなくなりました。
身体が変わっただけでなく、ヨガの学びは奥深く、自分の生き方や子育てにも役立ちました。
これからも健康で、強く、美しく、輝いた女性であり続けるよう、皆さまと一緒にヨガを楽しんでいきたいです。
中島彩花 （ SAYAKA NAKASHIMA ）
担当レッスン
ゆったりFlowヨガ
やさしいハタヨガ
MOONヨガ
のんびりリセットヨガ
月礼拝
陰ヨガ
温活ヨガ
プロフィール
YOGAと海が大好きです。以前は大手ホットヨガスタジオで6年勤務。年間約380本のレッスンを担当していました。
ゆったり静かに過ごす陰ヨガ〜しっかり動くパワーヨガやハタヨガなどを行っています。
学生時代運動が苦手だった私ですが、ヨガと出会い、身体を動かす心地良さや楽しさを知りました。
そして何より自分の考え方や心の在り方が変わり、以前より”ありのまま”を受け止められるようになって、とっても生きやすくなりました。
趣味は海が好きで良く行きます。
慌ただしい日常からヨガで自分と向き合う大切な時間を丁寧に誘導させていただきます。よろしくお願い致します。
中間 一恵（KAZUE NAKAMA）
担当レッスン
身体ゆるめるナイトヨガ
プロフィール
会社員として働く中で運動不足や肩こり・むくみを解消したいと初めは身体のメンテナンス目的でヨガに出会いました。
続けていく内に日常で不安や緊張を感じた時に呼吸を整え、身体をほぐすことで気持ちをリセットすることができ心の安定にもつながることを実感しました。
心と身体の状態に合わせて内容や強度を変えることのできるヨガは年齢や性別を問わず様々なライフスタイルに寄り添うことのできるものだと思います。
ヨガを通じて「頑張った自分を労る」時間をつくるお手伝いができれば嬉しいです。よろしくお願いいたします。
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オンラインヨガ
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オンラインヨガの良さはわかったけど、オンラインヨガなんて設定が難しそう…機械音痴だけど大丈夫？という人もいるかと思います。でも、そんな方でも大丈夫です！
オンラインレッスンの設定や使い方はとても簡単なので、使い方が難しくて始められない…なんてことはありません。
次はオンラインヨガの使い方の説明をしていきます。